Адам күніне 2 литр су ішуі керек. Бұл салмағы 65­-70 келі аралықтағы адам үшін жарамды. Егер сіз бұдан да ірі болсаңыз, онда күн сайынғы ішетін су мөлшерін есептеп шығыңыз. Әрбір килограмм үшін 30 грамм судан қосылып отырады. Мысалы, сіздің салмағыңыз 90 келі, онда ­ 90*30=2700 мл су. Әрбір таңды бір стакан кофемен емес, сумен бастаңыз. Осылай, сіз ағзаның оянуына көмектесесіз. Миға күш беріп, ішек пен қарынға таңғы асты қорытуға мүмкіндік бересіз. Сізде бос уақыт мүлде аз болса да, күн

Қазіргі таңда адам ағзасына, әсіресе жас балаларға аса қауіпті  сусындардың бірі Кока-кола мен жас балалар ағзасына зиянды қытырлақ нан Кириешки екенін ғалымдар дәлелдеген болатын. Осыған байланысты мектеп оқушыларына осы газдалған сусундар мен қытырлақ нандардың қандай зиян тигізетіндігі туралы мектеп медбикесі Жапсарбай А. мен әлеуметтік педагог Туркеева А.С. бастауыш сынып оқушыларына түсіндірме бейнебаяндар көрсетті.